专业的模特学校是如何给少儿配餐的
这世上分两种人，一种是模特人，一种是非模特人。模特可以说是活体衣架。商家的衣服、首饰等，很大部分是靠模特的展示来吸引人眼球。模特的重要性就不深入赘述了。保持身材对模特来说是日常生活中最重要的事情了。多少超模产子后花大价钱来对自己的身材进行二次塑造。而儿童正逢长身体的时期，塑造身形的起点是比成年人要高的。但是儿童最大的问题就是贪吃、爱吃零食。今天给大家列一份模特专用菜单，一定要好好监督自己的宝贝哦！
NO.1饮食清淡、少吃高热量食物和零食。做到饮食清淡，保持营养均衡，不吃高热量的食材和零食，方能做到饮食控制热量。超模们在社交软件上晒出的日常饮食中，几乎每一餐都非常清淡，几乎没见他们吃过零食，也没见过他们的食谱中出现高热量的食物。蔬菜以高纤维低热量的类型为主，肉普遍是鱼肉，热量在肉食中最低，米面等主食更是没见过，主食往往都是燕麦、藜麦等。
NO.2平时多饮水，饭前喝汤。多喝水绝对是最简单，也最实用的塑身技巧，但是总被很多人忽视。保持充足的饮水，不仅能够加快新陈代谢速度，帮助燃烧更多的脂肪，还能够抑制饥饿，减少整体饮食量，也是保持身体健康的一个简单有效的方法。喝汤的话，可以在饭前喝，饭前喝更容易形成饱腹感，占用肠胃，绝对能让你少吃很多口饭。要知道汤的热量一般比较低，但是营养价值比主食要高。而米饭的热量很高，这样长久坚持，积少成多消耗的热量是很可观的！
NO.3细嚼慢咽、小口吞咽。除了饭前喝水之外，吃饭的时候细嚼慢咽，小口吞食也同样能够降低饮食摄入量，相比于狼吞虎咽，小口细嚼慢咽能够降低饮食摄入22%的饮食量。原本中华饭桌礼仪就是：食不言。对于模特来说，这不仅是一种礼仪，还是控制自己饭量的一种行为。之前某女星吃一块饼干嚼了十几下的事情，还上了热搜。这招的作用可见一斑了。只要减慢下速度，就能帮助更好的控制食欲，尤其适合那些总也吃不饱的小伙伴！
NO.4运动是控制身材最有效的方法之一。如果你不是那种不吃也不运动就能保持身材的幸运儿，就一定要做好饮食和运动的打算，用饮食控制热量摄入，用运动增加热量消耗，这是唯一能够保持好身材的途径！仔细观察明星、模特，尤其是女明星的生活动态，可以发现她们平时的运动从来没有少过，尤其是不小心多吃了两口的情况下，更是要通过运动增加消耗量，这样长久坚持，也更容易塑造易瘦体质。
当然了，这些方法要实行起来还是挺不容易的，更别说坚持下去了。尤其是对于刚开始学习模特的孩子来说。孩子本来就比较顽皮、贪吃。但是既然选择了学习模特，就要放弃一些东西。有舍才有得，正如歌唱家平时百般忌口一样。模特是一个道理。只有扛得住诱惑，才能换来T台上飒爽的英姿和台下如潮的掌声，让星美摇篮的老师们带着孩子们，为了更好的未来、更精彩的舞台，一起加油吧！
